В статье представлены 5 упражнений со скакалкой, которые подходят для разных видов спорта, включая теннис, футбол и баскетбол. Упражнения помогают улучшить координацию, сжечь жир, проработать мышцы спины, плеч, рук, ног и пресса, а также улучшить равновесие и проработать колени.
# Тренировка
Статья рассказывает о том, что у бицепса есть две головки, и чтобы добиться успеха в тренировке, надо обязательно от тренировки к тренировке подвергать нагрузке каждую из них. Рассматриваются упражнения, которые больше нагружают ту или иную головку бицепса.
Перепост